飲食問題一直以來都是人們生活的重要問題，飲食的好壞對于人體健康以及工作和生活質量都有直接的影響，因此，青島配餐-青島合和園餐飲服務有限公司配送公司希望大家對于飲食問題能夠給予更多的重視。在這里，我們要介紹是的關于吃午餐的禁忌相關問題，希望能夠對大家有所幫助。

　　吃午餐忌吃得快。這一條禁忌其實不僅僅是對于吃午餐而言，一日三餐都應該做到細嚼慢咽，只有做到這樣才能減輕胃腸道的負擔，減少血液的胃腸部分的過分集中而影響了工作或者學習的效率

　　吃午餐忌吃的飽。很多人對于這一點是由誤會的，不少人會說“俗話不是說要早飯吃的好，午飯吃得飽，晚飯吃的少嗎?”這一點說的的確沒錯，但是青島快餐配送想要告訴大家的是，這個吃的飽是相對于早餐和晚餐而言的，我們建議在一日三餐中都不要吃的太飽，否則血液集中于消化過程，供大腦運轉的血液變少會影響工作效率。

　　吃午餐忌重口味。在這一點上，很多人是無辣不歡，但青島快餐配送想說的是，實際上辣是一種痛覺反應，吃辣過多不僅對身體有危害，而且容易上火。

　　最后一點就是最佳的午餐時間是11:00-13:00，一定要養成按時吃飯的好習慣。